《脊柱的烦恼》

樊瑜波、王丽珍丨主编

简介：

　　中国科协生物力学科学传播专家团队的“天之翼”科普创作团队——来自北京航空航天大学生物力学与力生物学教育部重点实验室。通过制作各类高质量的科普作品，致力于普及其团队在生物力学领域取得的前沿研究成果，并已建设成立北京市生物医学工程高精尖创新中心科普教育基地。如果你对生物力学、力学生物学、运动健康与康复工程、医疗器械设计、航空航天医学工程等内容感兴趣，欢迎一起探索！

　　“天之翼”科普创作小分队官方B站UID：1623183104，欢迎关注。

第1集：

　　咚咚体内的有趣“居民”

　　咚咚是一个爱吃零食、爱玩手机却不爱运动的小男孩，在他身体里居住着一群有趣的“居民”，它们是脊柱四兄弟：老大嘻嘻脖、老二挺挺胸、老三胖胖腰和老幺圆圆屁，和它们的邻居：活泼好动的蹦蹦心和漂亮的鼓鼓肺姐妹。让我们一起来认识认识它们吧～

第2集：

　　嘻嘻脖的烦恼

　　咚咚在日常生活中不经意间养成了做作业时歪着身子、总歪坐在沙发上低头玩手机而不起身活动等坏习惯，使得他体内居民们的舒适生活被打破了，大家都有着各自的烦恼，在这一期的动画中，让我们一起来看看脊柱兄弟中的嘻嘻脖有着怎样的烦恼吧～

第3集：

　　鼓鼓肺姐妹的倾诉

　　咚咚平时总爱含胸驼背，久而久之鼓鼓肺姐妹居住的房间被挤压得越来越小，它们的活动空间也越来越受到限制，这让它们十分苦恼，在这一期的动画中，让我们一起来听听鼓鼓肺姐妹的倾诉，看看咚咚应该怎么做才能帮助它们解除烦恼吧～

第4集：

　　关于脊柱矫形带

　　小朋友们不正确的作息习惯容易导致驼背的发生。脊柱矫形带是一种常用的驼背矫正辅具。然而脊柱矫形带所起的作用更多的只是通过向肩膀施加拉力来使小朋友被动地抬头挺胸，当脱掉矫形带、失去外力辅助后，很容易复原到驼背的体态。在这一期的动画中，让我们来学习一些改善驼背更有效的方法吧～

第5集：

　　挺挺胸的无奈

　　咚咚长期驼背，使得原本身姿挺拔的挺挺胸逐渐变得弯曲并且经常感到酸痛，为此它感到很苦恼却又十分无奈。在这一期的动画中，让我们来看看怎么才能帮助挺挺胸恢复挺拔的身姿和自信的高度吧～

第6集：

　　难过的胖胖腰

　　咚咚再做作业和休息时总喜欢歪斜着身子坐着，久而久之，胖胖腰发现从正面看自己的身体已经逐渐变弯了，这令它感到十分难过。在这一期的动画中，让我们一起来看看是什么原因使胖胖腰的身体发生变形了呢？

第7集：

　　闷闷不乐的圆圆屁

　　咚咚平时总爱窝在沙发里长时间玩手机，迫使圆圆屁长期承受着巨大的压力而得不到缓解，这令它感觉仿佛被压在一块大石头下又闷又热、动弹不得，在这一期的动画中，让我们一起来看看，如何才能让闷闷不乐的圆圆屁变得开心起来吧～

第8集：

　　脊柱保健小知识

　　合理的饮食搭配、积极进行针对性锻炼、采取正确的作息姿势都有利于让我们的脊柱变得更加的强健。在这一期的动画中，让我们跟咚咚一起来学习脊柱保健的小知识吧！